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不同季节坐月子舒适护理这样做

时间:2019-08-04 17:43来源:未知 作者:admin 点击:
月子是女人一生中很特殊的一个时期,需要被用心关照。可对新妈妈们来说,夏季或冬季坐月子都是件很难熬的事!如何才能让夏季坐月子变得凉爽、冬季坐月子变得温暖呢?这里有一

  月子是女人一生中很特殊的一个时期,需要被用心关照。可对新妈妈们来说,夏季或冬季坐月子都是件很难熬的事!如何才能让夏季坐月子变得凉爽、冬季坐月子变得温暖呢?这里有一些建议或许对你有用。

  夏季坐月子一定要避免室内温度过高,以防止产妇中暑,一般来说,室内温度以27℃为宜。必要的话,可以使用空调来消暑降温。但空调的温度不要设置得过低,同时避免空调直吹,以防新妈妈受凉感冒。

  妈妈在产后通常要排出大量的汗液,所以要选择宽松、纯棉质地、薄厚适中的衣物,并勤更换。内衣和内裤也需每天更换。

  产妇的身体康复及乳汁的分泌,都需要更多的维生素和微量元素,水果自然是不能少的。因此,只要产妇胃肠无不适,可适量吃些水果。

  夏季天热,产妇又爱出汗,因此要经常洗澡、洗头。洗澡时间不宜过长,建议采用淋浴。洗完头发后要尽快吹干,不要着凉。

  使用电热毯热量太大,容易使产妇体内的水分蒸发过快,导致脱水,还易使产妇出现血液浓缩,形成血栓,给产妇造成危险。另外电热毯有可能漏电,不够安全。

  室内湿度以55%—65%为宜。空气干燥的北方地区可利用加湿器来加湿,如果同时还具备除菌功能就更好了。相反,在南方,如果室内过于潮湿,可以开空调来除湿。

  选择朝阳的房间,做好保暖工作,不能直接吹风。在每天的上、下午各开窗通风一次,每次15分钟左右,但新妈妈和宝宝需到另外一个房间暂避一时,以免着凉。

  冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,尤其一定要穿上棉质的袜子,选择厚底软鞋,做好脚部的保暖,外出一定要戴帽子。

  要注意气温时冷时暖,变化无常,产妇可比一般人多穿一件衣服,以防着凉。尤其是北方停止供暖后,最好能使用空调或电炉子取暖,阳光好的时候多开窗通风。

  气候温和,但天气比较干燥,新妈妈整天待在屋子里,会感到口干舌燥,建议使用加湿器来增加空气湿度,同时要多喝水、喝汤,多吃新鲜蔬果,不吃辛辣、燥热的的食物,防止秋燥上火。

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